Как предупредить цистит?

Хотя воспаление мочевого пузыря не является исключительно женским заболеванием, у женщин оно встречается намного чаще, чем у мужчин. Это объясняется особенностями строения женской мочеполовой системы. Кроме того, частой причиной воспаления мочевого пузыря является переохлаждение и связанное с ним снижение иммунитета.

Причинами воспаления могут быть и другие факторы: невыполнение правил гигиены, неправильное питание, злоупотребление алкоголем, бесконтрольный прием лекарств. Цистит иногда развивается после гриппа, а также при наличии некоторых хронических заболеваний. У женщин данное заболевание часто возникает после гинекологической операции и во время климакса. В этом случае врач назначает профилактические препараты и процедуры для предотвращения воспаления.

Простая профилактика без лекарств

Риск переохлаждения существует не только в холодное время года, но и просто при контакте с холодной водой или предметами. Кроме снижения иммунитета, переохлаждение вызывает спазм сосудов мочевого пузыря. Кровообращение в нем нарушается, и может появиться воспаление. Поэтому лучшая профилактика цистита – это теплая одежда, непромокающая обувь и поддержание иммунитета.

Людям со слабым здоровьем нужно позаботиться об укреплении и поддержании иммунитета. Первое, что необходимо сделать, чтобы повысить сопротивляемость организма инфекциям, вылечить хронические воспаления. У женщин причиной цистита часто становятся больные зубы, хронический фарингит или тонзиллит, проблемы в работе кишечника: дисбактериоз, частые поносы или запоры.

Чтобы снизить вероятность развития цистита, нужно следовать некоторым правилам, а именно:

• Стараться больше двигаться, чтобы не было застоя крови в малом тазу. Тем, кто работает в офисе, рекомендуется вставать каждый час и разминаться в течение 5-10 минут.
• Не стоит использовать для интимной гигиены душистое мыло, пену для ванн с ароматизаторами и другие подобные средства. Они высушивают слизистую и нарушают ее микрофлору. Во время месячных лучше применять не тампоны, а гигиенические прокладки, а если это невозможно, менять тампоны каждые 2 часа.
• Нельзя терпеть, если хочется в туалет. В застоявшейся моче в мочевом пузыре быстро размножаются бактерии.
• После дефекации необходимо подмываться.
• Перед половым актом и после него надо принимать душ. Чужая микрофлора может спровоцировать цистит.
• Хорошая профилактика цистита – хлопковое белье. Тесная одежда, утягивающие корсеты и колготки нарушают кровообращение органов малого таза. Врачи утверждают, что одной из частых причин воспаления мочевого пузыря является частое ношение трусиков-стрингов.

Дважды в год нужно посещать уролога и гинеколога. Цистит бывает не самостоятельным заболеванием, а осложнением половых инфекций, и вовремя обнаруженные хламидиоз, трихомониаз или уреаплазма помогут избежать воспаления мочевого пузыря. Цистит у женщин может появиться и в период менопаузы. При необходимости врач назначит профилактические процедуры и/или гормональные лекарства, чтобы этого не случилось.

Диета против цистита

Немалую роль в возникновении проблем с мочевым пузырем и у женщин, и у мужчин играет питание. При склонности к воспалению пузыря нельзя злоупотреблять острыми, пряными, солеными, кислыми блюдами. Не стоит есть маринованные овощи, консервы, копченое и жареное мясо и рыбу. Спровоцировать раздражение стенки пузыря могут и алкоголь, газированные сладкие напитки с красителями и ароматизаторами.

Если предупредить цистит не удалось, то при первых его признаках нужно как можно больше пить – не менее 2 л жидкости в сутки. Жидкость разбавляет мочу, та становится менее концентрированной и меньше раздражает слизистую. Пить можно обычную и минеральную воду без газа, разбавленные некислые соки, зеленый и черный чаи. В аптеках продаются противовоспалительные травяные сборы, с легким мочегонным действием – почечные чаи. Кофе и другие напитки с кофеином пить не стоит, т. к. они расширяют уретру.

Хорошим средством от цистита и для его профилактики, особенно для женщин с пониженным иммунитетом, считается клюквенный морс. Польза его в том, что он «закисляет» мочу, усиливая ее бактерицидные свойства. Клюкву, растертую с сахаром, можно использовать и для приготовления горячего витаминного напитка.

Профилактические фитопрепараты

У женщин с повышенным риском воспаления мочевого пузыря профилактика цистита дополнительно проводится фитопрепаратами. Использовать их можно длительно, они почти не имеют противопоказаний. Самые популярные и действенные травяные лекарства – это Монурель, Фитолизин, Канефрон.

Монурель (не путать с антибиотиком Монурал) – это растительная биодобавка, в состав которой входят сухой экстракт клюквы и аскорбиновая кислота. При частых обострениях цистита, в том числе во время климакса, его принимают раз в сутки перед сном. Курс – 2 недели в месяц на протяжении 3 месяцев.

Многокомпонентный препарат Фитолизин рекомендован для профилактики цистита, связанного с мочекаменной болезнью, когда воспаление может возникнуть от механического раздражения пузыря песком и камнями. Профилактически его принимают 2-3 раза в неделю, разведя чайную ложку пасты в половине стакана воды. Фитолизин растворяет и выводит с мочой мелкие конкременты и не дает образовываться новым.

Канефрон содержит экстракты любистка, золототысячника и розмарина. Его применяют и для комплексного лечения цистита (он усиливает действие антибиотиков), и для профилактики. В отличие от Фитолизина и Монуреля, Канефрон с некоторыми предосторожностями разрешено использовать беременным женщинам.

Травяные сборы

Кроме готовых фитопрепаратов, профилактика может проводиться травяными отварами и настоями. Некоторые из них обладают противомикробным или антибактериальным действием, другие работают как слабое мочегонное, что способствует вымыванию бактерий мочой, третьи снимают спазмы и воспаление. Многие травы в той или иной степени уменьшают кислотность мочи, она меньше раздражает стенки пузыря, и воспаление не начинается.

Также для профилактики и лечения воспаления мочевого пузыря можно в течение дня пить вместо чая отвары листьев брусники, толокнянки, подорожника, кукурузных рылец, березовых почек и цветков ромашки. Используют для этого и обычную сушеную петрушку (2 ст. л. заварить 1,5 стакана кипятка, кипятить 15 минут, настоять в течение часа). Для женщин, склонных к циститу, рекомендуется профилактический курс 2–3 недели: по 1 ст. л. 3 раза в день. Повторять его надо несколько раз в год. Время от времени сборы меняют и каждые 2 месяца делают перерыв на неделю.

Травяные ванны

При простуде стоит несколько дней принимать ванны с лекарственными травами, даже если неприятных симптомов в мочевом пузыре нет.

Сидеть или лежать в ванной можно не более 15 минут, а температура воды должна быть не выше 35°.

• Сосново-еловый отвар. Мелко нарубленные шишки и хвою сосны и ели смешивают в эмалированном ведре, добавляют 3 литра холодной воды, ставят на огонь, доводят до кипения и полчаса варят на медленном огне. Настаивается отвар около часа, потом его процеживают и выливают в ванну.
• Березово-шалфейно-спорышевый настой. Березовые листья, траву спорыша и шалфея смешивают в равных частях. 200 г смеси (по весу) заливают 5 л кипящей воды, варить его не нужно. Через 3 часа настой процеживают и используют.

При лечении цистита у женщин средняя длительность курса – 7-15 дней. Для профилактики после пребывания на холоде достаточно 2-3 процедур. Принимать ванны нужно не ежедневно, а через день.

Профилактика при беременности

Во время беременности иммунитет снижен, и любая инфекция может спровоцировать воспаление мочевого пузыря, особенно на ранних сроках. Это опасно не только для матери, но и для ребенка, а антибактериальные лекарства беременным стараются не прописывать. Поэтому, готовясь к зачатию нужно пройти обследование, чтобы вылечить хронические заболевания или скрытые половые инфекции – микоплазмоз, хламидиоз, уреаплазмоз и другие болезни, о которых женщина может и не знать. Важно также принимать следующие меры профилактики:

• В первом триместре беременности надо много пить: минеральную воду, несладкий компот из сухофруктов, зеленый чай, разбавленные натуральные соки, клюквенный морс. Помимо способности закислять мочу, клюква содержит много витамина С, который повышает иммунитет.
• Нельзя допускать запоров, которые часто случаются у беременных. Для профилактики запоров полезно есть сырые овощи, чернослив, фрукты и кисломолочные продукты, особенно однодневный кефир.

Женщин с хроническим циститом при постановке на учет в женской консультации направят к урологу. При необходимости врач пропишет, например, Канефрон. Антибиотики беременным противопоказаны и могут применяться только в крайних случаях, поэтому для будущих мам крайне важна своевременная профилактика и лечение обострений.